pernapasan

Nah tadi gw tulis ttg teknik bernapas, sebenarnya dlm dunia meditasi pun uda terkenal dengan cara bernapasan yg baik. Bukan hanya bernapas, melainkan qta di haruskan mengontrol pikiran. Zaman skul SLTP dl gw pernah sering berlatih meditasi di rumah, belajar sendiri Xixixi. Selain bisa mengendalikan pikiran, pernapasan pun lebih teratur.